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消除疲劳的健身方法
头昏脑涨时 上身坐直，头尽量后仰，坚持8~15秒，连续4~8次。 眼睛发酸时 合上双眼5秒左右，然后睁眼，遥视远方，重复3~5次。 困乏欲睡时 坐正，双肩后伸，下颏微收，双臂自然下垂于身体
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映雪歌词V
每一次改变，我们不忘初心，只为让自己更好服务你。
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