心血管疾病是老年人的多发性疾病，随着社会老龄化的发展，这类疾病的发病率正呈逐年上升的趋势。心血管疾病发病前往往有各种征兆，老年人应该密切关注自己身体发生的改变。 很多人以为老年人发生耳鸣是由于衰老造成

人在一天之中有两个睡眠峰期。 第一峰期位于凌晨1—2点; 第二个峰期位于下午1—2点。 顺应生物钟的睡眠峰期适时而眠，人才会神清气爽，精力充沛。每天午睡30分钟，可使冠心病的发病率减少30%。夏日午睡

概 述其实很多老年人在退休之后，他们都比较重视养生，在这方面老年人如果说养生不当，对于他们来说也是有很大的影响，也有很多老年人为了得到很好的养生，经常地使用些保健品，而且很多的商家就因为了解了老年人的

概 述现在很多老年人都比较重视养生，所以很多老年人平时退休后，他们没事的时候就健健身，通过各种的方法来得到延缓寿命延年益寿的功效。而且老年人在养生方面也是要以正确的方法才能得到很好的养生效果，对于老年

便秘在老年人当中很是常见，但是总依赖于药物的调适也不一定很现实。怎样帮助老年人调理因便秘造成的身体不适呢?其实通过按摩穴位也能帮助老年朋友调理我们的总感不适的便秘。怎样通过按摩穴位来调理老年人的肠胃不

很多老年人有这样的感觉，在日常生活中无论干什么事总觉得力不从心。例如，当老年人和年轻人把相同的重物从一个地方搬运到另一个地方时，年轻人能很轻松地完成;而老年人在搬运过程中通常会感到很累。其实，就完成搬

有些老年人午睡醒来，会出现头晕、头痛、心悸及疲乏等不舒服现象。一些医学专家研究认为，有几种人不宜睡午觉。 一、年龄在64岁以上，且体重超过标准体重20%以上的人； 二、血压过低的人； 三、血液循环系统

1、早晨肝脏含糖最低，运动时会使游离脂肪酸浓度提高。心肌活动能力弱的老年人，易发心率失常、心源性休克，甚至危及生命。 2、晨起后几小时是心脏病发作高峰。晨炼不利于冠心病、高血压病人。 3、老年人晨起后

一、躯干无明显畸形，无明显驼背等，骨关节活动基本正常； 二、无偏瘫、老年性痴呆及其它神经系统疾病，神经系统检查基本正常； 三、心脏基本正常，无高血压、冠心病及其它器质性疾病； 四、无慢性肺部功能不全；

人人都希望健康，个个都渴求长寿，老者尤烈。建议老年朋友养生注意以下几点： 一、要每年查体防疾病。 在平日，自己应当多学点疾病自查知识，发现不适时应及早求救医生，力争每年检查一次身体，以防微杜渐。对已查