无心睡眠歌词 无心睡眠 忧郁奔向冷的天 撞落每滴小雨点 张开口似救生圈 实现雨的酸与甜 搓起心爱的香烟 弄着脚底的软垫 酒醉与心醉沟起污染一片 无心睡眠 脑交战 踏着旧日怀念昨天的你 夜是渗着前事全挥

如今睡得晚、睡不着的情况大有人在。成人失眠率达38.2%，睡眠不好的人隔天容易出现精神疲惫，记忆力下降等问题。那么你知道睡眠障碍的人应该如何改善睡眠吗? 中国成年人失眠发生率高达38.2% 我们每天将

研究结果显示，偶尔睡眠不好的女士比睡眠良好的女士患慢性背部疼痛的几率高32%，而那些缺乏睡眠的女士患背部疼痛的几率则高66%;男士的这两个数字分别为30%和51%。 一宿睡不好可能会使人们心情糟糕，但

近期人群研究显示，失眠可能导致糖尿病、高血压、冠心病、心力衰竭和脑卒中发生风险明显升高，全因死亡风险也明显升高;死亡与睡眠时间呈u形曲线关系，最理想的睡眠时间是7-8小时，这个时间段的死亡风险最低。机