虽然很多人都知道自己处于亚健康状态，但具体属于哪种状态呢?中医表示，不同的人亚健康状态不同，不同的亚健康状态治疗方法也不一样。因此，我们首先要弄清楚自己属于哪种类型的亚健康。下面就带大家去了解亚健康状

在现代日益紧张的生活中，怎样才是健康的生活方式呢？参照国外经验，结合我国特色，健康四大基石可归纳如下： 1、合理膳食“一、二、三、四、五，红、黄、绿、白、黑”。 “一”指每日饮一袋牛奶，可有效改善我国