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安全性是老人运动的重要前提
一般来说，剧烈运动一次后，可能需要一周的时间恢复;慢运动则完全没有这种担忧。不仅如此，很多慢运动都融入了生活，早上的晨练，晚间的散步，平时的遛狗、买菜、做饭、拖地……当所有这些都成为生活习惯，长期坚持
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映雪歌词V
每一次改变，我们不忘初心，只为让自己更好服务你。
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