伤害一：免疫力下降。 经常处于熬夜、疲劳状况的人，免疫力会随之下降，而且经常熬夜带来的直接症候就是第二天上班头昏脑胀、注意力无法集中，甚至会出现偏头痛。 伤害二：肠胃危机。 熬夜加班的人，常靠吃“夜宵
伤害一：免疫力下降。
经常处于熬夜、疲劳状况的人，免疫力会随之下降，而且经常熬夜带来的直接症候就是第二天上班头昏脑胀、注意力无法集中，甚至会出现偏头痛。
伤害二：肠胃危机。
熬夜加班的人，常靠吃“夜宵”增大活力来源，但“夜宵”之后会增加胃肠的负担，食物在胃中长时间滞留，促使胃液大量分泌而刺激黏膜，易导致胃黏膜糜烂、溃疡。
伤害三：心脏病风险。
作息时间紊乱的人得心脏病的几率也较高。
伤害四：肥胖。
在身体应当休息的时候摄取了营养并储存在体内，还使隔日早晨食欲不振，如此造成的营养不均衡，就会引起肥胖。
伤害五：提神更伤神。
提神时饮用咖啡或者浓茶的确会让人精神亢奋，但只能维持短时间的效果，随后便造成内脏的自律神经失调，相对地消耗体内与神经、肌肉协调有关的维生素B族。更不要形成恶性循环，养成嗜茶、嗜咖啡的习惯。
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