世界老年医学会提出老年生活的十条建议 歌词大全

世界老年医学会提出老年生活的十条建议

一、讲究饮食卫生  多餐,切忌暴饮暴食,科学地选择食物。 二、适量运动   从简单的到多项体育运动都可,但不要带有竞争的心理,也不要过度疲劳。 三、避免离居   保持与家人和朋友的经常联系,交谈共同感