62岁后衰老加速 假如我们的一辈子有一百岁那么长，那么一般在六十二岁左右就会出现不同程度的健康问题，以此为临界，在这之后，身体的老化就会加速，人们生命力最旺盛的年龄是在三十八岁左右，因此对年轻人来说，

人在一天之中有两个睡眠峰期。 第一峰期位于凌晨1—2点; 第二个峰期位于下午1—2点。 顺应生物钟的睡眠峰期适时而眠，人才会神清气爽，精力充沛。每天午睡30分钟，可使冠心病的发病率减少30%。夏日午睡

概 述腰围对于我们的寿命来说也是有一定关系的，因为对于那些上了年纪的朋友来说，如果我们腰围过粗的话，很容易导致我们出现心血管疾病和肝脏疾病，无形中就会影响到我们的寿命。在生活当中，对于肥胖的老人来说，

概 述其实很多老年人在退休之后，他们都比较重视养生，在这方面老年人如果说养生不当，对于他们来说也是有很大的影响，也有很多老年人为了得到很好的养生，经常地使用些保健品，而且很多的商家就因为了解了老年人的

现在正值盛夏时节，天气炎热，为了解暑解渴，有的人喜欢喝大口大口大喝绿茶解渴。虽然绿茶是没有经过发酵的茶，较多地保留了鲜叶内的天然物质，其中茶多酚、咖啡碱能保留鲜叶的85%以上，但是，也正是这些天然成分

概 述现在很多老年人都比较重视养生，所以很多老年人平时退休后，他们没事的时候就健健身，通过各种的方法来得到延缓寿命延年益寿的功效。而且老年人在养生方面也是要以正确的方法才能得到很好的养生效果，对于老年

女性朋友吃桂圆有哪些好处呢?桂圆所具有的营养价值对女性朋友来说有很多好处，女性可以根据自己的需要来选择桂圆的吃法。在这里，为大家盘点一下女性养生吃桂圆的7大好处都有哪些，千万别错过了。 女性养生吃桂圆

概 述炎热的夏季使人最容易患上某种疾病的一个季节。夏季，特别是在8月的这个季节，正赶上夏天与秋天的交接补，因为夏天它是滋生细菌的一个季节，特别到秋天的时候，干热风也会吹起来，好多人是猛一下不适应这种气

养生十六诀，是一套以动功为主的养生锻炼方法，在我国明代就有流传。这套健身法运作轻缓，简单易学，尤其适宜在老年人中推广。具体内容如下： 1、发宜多梳   用木梳每日梳头3~5遍，每遍60次左右。可以疏通

人人都希望健康，个个都渴求长寿，老者尤烈。建议老年朋友养生注意以下几点： 一、要每年查体防疾病。 在平日，自己应当多学点疾病自查知识，发现不适时应及早求救医生，力争每年检查一次身体，以防微杜渐。对已查